Learning to Sleep - Malmö

anne S.

Jag vill tacka för all hjälp jag har fått att lära mig och sova normalt .Jag har provat själv allt jag trodde att det kunde hjälpa mig . Jag trodde att det inte finns något mer att göra.Jag hade på riktigt gett upp hoppet .Jag började tro att det okey att sova så dålig och vara trött och stressat . Jag gjorde ett sista försök att söka mej hit . Det var två första jättejobbiga veckor med restriktioner …tid att gå igenom mitt mående med både trötthet och glädje . Learning to Sleep är verkligen den bästa som jag träffat. Tack vare Learning to Sleep har jag nu fått möjlighet att kunna somna utan problem och sova och känna mig nöjd med min sömn . Jag har fått enorm stöd och hopp om framtiden . Utan Caroline stöd hade det ens aldrig varit möjligt ! Tack fina Learning to Sleep för allt ❤️

Armi L.

Jag gick programmet genom appen. Den var delvis tuff, men väl värt det. Jag fick ordning på sömnen under de 5 veckorna och känner nu i efterhand, att jag har verktygen för att rätta till sömnen själv, ifall det skulle komma problem i framtiden.

Jan H.

Efter att genomfört Learning to sleeps program har jag fått verktyg så att jag sover bättre än på många år. Känner mej trygg i att jag kan hantera ev sömnproblem i framtiden.
Ett plus att jag helt har slopat sömntabletter och har en naturlig sömn.
Tack Petra för din hjälp och stöd!
Hälsningar Britt-Inger Hammarström

Kristina A.

Ett stort tack för din hjälp och ditt stöd Caroline. Efter att jag under många år inte sovit mer än 2-3 timmar per natt, till att nu sova mer än 6 timmar sammanlagt per natt. Så är det som om ett under skett. Det är så härligt att vakna och känna sig utvilad.
Trodde inte att det va möjligt att förändra mina dåliga sovvanor , då jag tyckte att jag provat allt.
Tack igen Caroline du är bäst

Carina T.

Har precis haft mitt avslutande samtal och jag måste säga att programmet verkligen fungerar om man följer det.

Ska inte sticka under stol med att det tidvis har varit drygt men med facit i hand har det varit så värt det!

Är jättenöjd med mitt val av terapeut och samtalen har flutit på fint. Hon heter Teresa Ståhlberg.

Tack för hjälpen och jag rekommenderar verkligen alla som har sömnproblem att testa detta! Slutligen vill jag ge mig själv en liten klapp på axeln. Känner mig stolt över mig själv 😊

D J. M. B.

Från att ha känt mig orkeslös fysiskt och mentalt och blivit påmind av familjemedlemmar att beröva någon sömn är bland de mest effektiva tortyrredskapen så vaknade jag till och nappade på en FB-annons från Learning to Sleep. Jag fick verktyg, motivation att använda dem och tid att se vad det gjorde med mig mellan samtalen (en gång per vecka) och sen en uppföljning efter en månad. Konstigt var det inte, omöjligt var det inte heller - men oerhört effektivt, trots att jag definitivt inte var glad åt alla uppgifter/verktyg längs vägen. Det faktum att jag länge lidit av sömnlösheten och "aldrig" kunnat lita på att nästa dag kunde vara till någon glädje energimässigt, gjorde att jag bestämde mig för att lita på metoden och det gjorde att motivationen var hög. Ett par bakslag var inte förödande - för vi hade redan pratat om det och det ökade bara på min motivation att tänka till lite mer på vad som frestade mig att skapa oreda i min nattsömn! MYCKET BRA program som jag är så oerhört tacksam att jag råkade på. Funderar någon på kostnad så är den 100Sek per samtal - d v s per vecka. Eller ingenting om man har högkostnadsskydd igång.

Så TACK Learning to Sleep för att ni gjort detta program åtkomligt i en enkel app. Det har gjort mina nätter vilsamma och dagar meningsfulla på ett helt nytt sätt! Och att det fungerar över landsgränserna är ett EXTRA PLUS eftersom jag befinner mig i England!

Det finns EN sak jag önskar mig - det är att Learning-to-Sleep-appen går att ladda ner även på dator och inte enbart på platta eller mobiltelefon, det hade förenklat livet en aning till för mig som har en opålitlig mobil. STOR TACK; Madeleine Blomberg

Ilse-Marie H.

Jag är ganska entusiastisk - över mej själv och över programmet. Att jag höll ut!! Sömnrestriktionen har varit påfrestande för mej. Bra hjälp och pepp fick jag av coachen Jalil och de olika avslappningsprogram. Jag somnar och jag sover nu. Insomningsmedicinen har jag kunnat sänka från 7,5 mg till 1,8 mg (jag klipper sönder). Målsättningen är att sluta helt med medicineringen och bara lita på att jag kan sova.

Åsa B.

fantastiskt....det bästa jag gjort å min mentor i resan var helt grym. Kommer bli lite jobbigt stå på egna ben nu men har ändå så många verktyg för att gå vidare. Tack på riktigt.